Йога для активного довголіття
Відкрийте для себе м'які практики йоги, розроблені спеціально для людей похилого віку. Покращіть свою гнучкість, рівновагу та загальне самопочуття у безпечному та підтримуючому середовищі.
Відкрийте для себе м'які практики йоги, розроблені спеціально для людей похилого віку. Покращіть свою гнучкість, рівновагу та загальне самопочуття у безпечному та підтримуючому середовищі.
З віком наше тіло потребує особливої уваги та турботи. Йога допомагає підтримувати здоров'я, гнучкість та внутрішню гармонію без перевантажень.
М'які вправи покращують кровообіг, знижують тиск та зміцнюють серцево-судинну систему.
Регулярні заняття підвищують рівень енергії та покращують якість сну.
Медитація та дихальні практики зменшують стрес та покращують настрій.
Ми пропонуємо різноманітні програми йоги, адаптовані для людей похилого віку
Наші викладачі мають спеціальну підготовку для роботи з людьми похилого віку
Кожна програма адаптується під ваші фізичні можливості та потреби
Заняття проводяться у зручний для вас час, включаючи вихідні
Регулярні заняття йогою мають численні позитивні ефекти для людей похилого віку. Наукові дослідження підтверджують ефективність м'яких практик для підтримання здоров'я.
Ми розробили спеціальні програми йоги, які враховують особливості та потреби людей похилого віку
Спеціально розроблена програма для початківців, яка включає найбезпечніші та найефективніші вправи йоги для людей похилого віку. Заняття проходять в повільному темпі з акцентом на правильне дихання.
45-60 хвилин
Початковий, без попереднього досвіду
Розминка, основні пози, дихальні вправи, релаксація
Дізнайтеся, що кажуть наші клієнти про заняття йогою в pustelvak
68 років
"Після 3 місяців занять відчуваю себе набагато краще. Покращилася гнучкість, зникли проблеми зі сном. Дуже вдячна інструкторам!"
72 роки
"Ніколи не думав, що йога може бути така корисна. Тепер рухаюся краще, спина не турбує. Рекомендую всім!"
65 років
"Заняття допомагають не тільки фізично, але й морально. Відчуваю себе спокійнішою та впевненішою."
Готові почати свій шлях до здоров'я та гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для консультації